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Aug 22, 2023

14 mejores rodilleras en 2023 para soporte adicional, según los expertos

Es posible que ganemos comisiones por los enlaces de esta página, pero solo recomendamos los productos que respaldamos. ¿Por qué confiar en nosotros? Además, cómo encontrar el adecuado para usted. Hacer ejercicio puede desgastar las articulaciones, especialmente las rodillas.

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Además, cómo encontrar el adecuado para usted.

Hacer ejercicio puede desgastar las articulaciones, especialmente las rodillas. Los ejercicios para fortalecer las rodillas a veces pueden ayudar, pero usar la mejor rodillera ofrecerá apoyo más inmediato y alivio del dolor de una variedad de problemas.

Una rodillera debería ayudarle con cualquier problema que tenga, no hacerle sentir incómodo. "El objetivo de una rodillera es hacer que el ejercicio y la actividad sean más cómodos", dice Lynch. “Alguien debería considerar usar una rodillera cuando no puede realizar su actividad normal debido a un aumento o nueva aparición de dolor, una inestabilidad menor o una ligera hinchazón”.

Pero es importante tener esto en cuenta, según Lynch: "Si tiene una lesión importante, debe optar por consultar a un médico o fisioterapeuta antes de probar una rodillera".

Y no todas las rodilleras son iguales. "Existen dos tipos de aparatos ortopédicos: rodilleras disponibles en el mercado y aparatos ortopédicos personalizados", explica Andrew D. Lynch, PT, Ph.D., profesor asistente en el Departamento de Rehabilitación y Ciencias del Movimiento en la Facultad de Medicina Rutgers Robert Wood Johnson. “Las rodilleras disponibles en el mercado proporcionan estabilización externa a la rodilla. Algunos aparatos ortopédicos también proporcionan compresión, lo que puede ayudar con la hinchazón”. Los aparatos ortopédicos personalizados pueden ayudar con cosas como la osteoartritis o la recuperación después de una cirugía de rodilla, pero es necesario trabajar con un experto para que se ajusten a la rodilla, explica.

Conozca a los expertos: Andrew D. Lynch, PT, Ph.D., profesor asistente en el Departamento de Rehabilitación y Ciencias del Movimiento de la Facultad de Medicina Rutgers Robert Wood Johnson; Melvyn Harrington, MD, profesor de cirugía ortopédica en Baylor College of Medicine; Clint Soppe, MD, cirujano ortopédico del Instituto Cedars-Sinai Kerlan-Jobe en Los Ángeles y consultor ortopédico del LA Galaxy.

¿Interesado en probar una rodillera? A continuación, encuentre las mejores opciones disponibles.

La rodillera de compresión Shock Doctor está diseñada para ayudar a brindar suficiente apoyo a la mayoría de las personas con problemas de rodilla, pero no tanto como para que sienta que no puede usar la rodilla. Hecho de neopreno elástico (es decir, material de traje de neopreno), es suave al tacto y no se clava en la piel. Un respiradero ubicado estratégicamente ayuda a evitar que sudes demasiado mientras haces ejercicio o caminas en un clima cálido. Tienes la opción de tener una rótula cerrada o abierta (es decir, cubrirte la rodilla); tú decides.

Lo que dicen las reseñas : "¡ME ENCANTA ESTO! Tengo problemas horribles en las rodillas. Compré uno para mi rodilla izquierda y funcionó de maravilla”, compartió un fan. “Mi esposo se puso celoso. Compré uno para su rodilla izquierda y otro para mi rodilla derecha. Son excelentes para mantener las cosas en su lugar y mantener una gran presión”.

La rodillera Neenca es un éxito de ventas en Amazon, con más de 56.000 valoraciones y casi cinco estrellas. Los fanáticos deliran por su comodidad y ajuste delgado, junto con el acolchado alrededor de la rótula. Un soporte en el costado ayuda con estabilidad adicional. Elija entre una amplia gama de opciones de color.

Lo que dicen las reseñas : Considere este testimonio: “Estabilizó mi rodilla durante un ataque reciente de dolor de rodilla y me permitió caminar y subir escaleras. Lo usé durante tres o cuatro días durante las horas de vigilia y me proporcionó suficiente estabilidad para resolver mi problema de dolor de rodilla”.

Las rodilleras de compresión funcionan muy bien para muchas personas, pero algunas prefieren correas ajustables para un ajuste más ceñido. La rodillera Doufurt cuenta con correas que se entrecruzan debajo de la rótula y se aseguran en la parte posterior para un ajuste perfecto. También tiene soportes metálicos incorporados para una mayor estabilización. Un diseño de malla ayuda con la transpirabilidad.

Lo que dicen las reseñas : “Realmente funciona”, dijo un fan. "Creo que las tiras metálicas laterales son el factor clave, ya que tenía apoyo en el costado de la rodilla donde lo necesitaba".

¿Necesita otro nivel de soporte? La rodillera McDavid tiene tirantes laterales y compresión, junto con correas entrecruzadas para ayudar a brindarle un ajuste personalizado. El material de neopreno se siente cómodo contra la piel.

Lo que dicen las reseñas: "Me gusta mucho cómo se ajusta y no se afloja después de un uso continuo o durante una larga sesión de entrenamiento", dijo un cliente satisfecho.

A veces necesitas ayuda para ambas rodillas. Las rodilleras Modvel vienen en un paquete de dos, por lo que puede obtener apoyo en ambos lados y combinarlas en el proceso, perfectas para quienes tienen artritis en ambas rodillas. Estos aparatos ortopédicos cuentan con un tejido de punto 3D que se mueve contigo y tienen ondas de gel de silicona antideslizantes para evitar que rueden a medida que avanzas el día. Elija entre una gama de colores.

Lo que dicen las reseñas : Un comprador satisfecho compartió: “Ligero, extremadamente cómodo y me brindó un apoyo seguro durante algunos trabajos pesados ​​en el jardín. Olvidé que incluso los tenía puestos”.

La rodillera Bodyprox tiene un estilo de compresión, pero también ofrece estabilizador lateral y almohadillas de gel alrededor de la rótula para máximo soporte y comodidad. También cuenta con correas ajustables y cuesta menos de $20.

Lo que dicen las reseñas : “Hace dos semanas hice una caminata de montaña de 15 millas con cambios de elevación de más de 2000 pies a lo largo de esa distancia. Al día siguiente no podía caminar”, compartió un usuario. “Decidí intentarlo. En 15 minutos, el dolor en mi rodilla disminuyó y sentí fuerza y ​​muy poco dolor”.

No es la rodillera más barata del mercado, pero la rodillera con bisagras DonJoy Deluxe ofrece muchas opciones de soporte. Las bisagras bilaterales ayudan a mantener todo en su lugar, mientras que una banda de compresión reduce la hinchazón. Las correas brindan un ajuste personalizado.

Lo que dicen las reseñas : "Esta es exactamente la misma rodillera que me dio mi médico ortopédico y me facturó más de $800", dijo un fanático. "El aparato ortopédico es liviano, lo suficientemente delgado como para caber debajo de mis jeans o pantalones de yoga, pero hace el trabajo de mantener estable mi rótula".

La rodillera Futuro es una buena opción cuando quieres un poco de apoyo extra. Tiene estabilizadores laterales pivotantes dobles para mantener la rodilla en posición. Las correas grandes permiten un ajuste personalizado, mientras que el estilo envolvente hace que sea fácil de poner y quitar.

Lo que dicen las reseñas: Un fan lo llamó "el mejor aparato ortopédico de todos los tiempos" y agregó que "mantiene tus rodillas seguras y te permite realizar todas las actividades diarias".

No se puede poner precio a la comodidad, pero todo el mundo tiene un presupuesto. El aparato ortopédico Physix cuesta sólo $15 y proporciona mucha compresión para una estabilidad suave. El aparato ortopédico también cuenta con agarres antideslizantes para ayudar a mantenerlo en su lugar. Elija entre tonos beige y negro.

Lo que dicen las reseñas : “Esto encaja perfectamente y no se cae. Me lo puse e inmediatamente sentí una diferencia cuando comencé a caminar. Me voy de vacaciones en dos días y esto realmente me ayudará a moverme”, compartió un comprador.

Las rodilleras pueden ser voluminosas y eso puede dificultar el uso de pantalones o cualquier cosa por encima. La funda de compresión Powerlix es sorprendentemente delgada pero aún proporciona un nivel impresionante de soporte. El aparato ortopédico está confeccionado con una mezcla de nailon y spandex para una sensación suave.

Lo que dicen las reseñas : Un cliente dijo que Powerlix tiene las "mejores opciones de ajuste". Agregaron: “El aparato ortopédico permanece en su lugar en la zona inferior del muslo; Aquí es donde otros han fracasado antes”.

El soporte con bisagras ACE proporciona un impresionante nivel de soporte con soportes en el lateral para mantener todo en su lugar. Disfrute de correas en la parte superior e inferior para un ajuste personalizado, junto con un estilo abierto para evitar el sobrecalentamiento.

Lo que dicen las reseñas: “El material se siente muy bien y mi rodilla dejó de chirriar por primera vez en tres días”, dijo un cliente satisfecho.

Esta rodillera de compresión es suave y muy flexible a la vez que proporciona la cantidad justa de apoyo. Cuenta con una almohadilla alrededor de la rótula para ayudar a mantenerla en su lugar y reducir la hinchazón, junto con "alas de menisco" para mantener las articulaciones cómodas. Los refuerzos laterales ayudan a agregar estabilidad. Más,es lavable a máquina para una fácil limpieza.

Lo que dicen las reseñas : "Utilizo este soporte para mi rodilla que tuve dos cirugías, de ligamento cruzado anterior y de alcance general", compartió un usuario. "Después de jugar pickleball durante dos horas en cada sesión, cuando uso este soporte, tengo muchas menos molestias en la rodilla. Esto me permite aplicar menos hielo y no sentir demasiado dolor en la rodilla mala al día siguiente".

La funda de compresión de Techware cuenta con un anillo de gel alrededor de la rótula para mayor soporte y comodidad. Los estabilizadores laterales de metal ayudan a mantener las cosas en su lugar. A pesar del material, los usuarios juran que ofrece un soporte impresionante.

Lo que dicen las reseñas : “El anillo de gel en la rótula realmente ayuda a la estabilidad. Me sorprendió lo bueno que es considerando el precio”, dijo un fan.

Para los casos en los que sólo desee un poco de apoyo adicional durante su entrenamiento, considere las rodilleras Cambivo. Estas mangas de compresión están hechas de una mezcla de nailon y spandex para ayudar a agregar estabilidad ligera. Las empuñaduras de silicona antideslizantes evitan que se deslicen hacia abajo.

Lo que dicen las reseñas : Compartió un usuario feliz: “Estoy en un programa de ejercicios que me obliga a entrenar mis piernas y glúteos dos veces por semana. Nunca antes usé rodilleras para levantar objetos, pero estas han marcado una gran diferencia. Ya no siento dolor en las rodillas ni en las articulaciones cuando los uso. Puedo ponérmelos encima de mis mallas de gimnasia y tampoco me quedan demasiado ajustados”.

Para elegir la mejor rodillera para ti, considera lo siguiente:

Depende de por qué estás usando una rodillera. Vale la pena considerar usar uno si tienes problemas menores en el área, dice el Dr. Soppe. "Pueden ayudar con el dolor o la sensación de inestabilidad", dice. "A veces las personas usan aparatos ortopédicos funcionales después de la cirugía para disminuir el dolor y la hinchazón". Sin embargo, en última instancia, "los aparatos ortopédicos brindan estabilidad adicional para sostener los músculos y la articulación de la rodilla", dice Melvyn Harrington, MD, profesor de cirugía ortopédica en la Facultad de Medicina de Baylor.

Para elegir las mejores rodilleras, consultamos a Andrew D. Lynch, PT, Ph.D., profesor asistente en el Departamento de Rehabilitación y Ciencias del Movimiento de la Facultad de Medicina Rutgers Robert Wood Johnson; Melvyn Harrington, MD, profesor de cirugía ortopédica en Baylor College of Medicine; Clint Soppe, MD, cirujano ortopédico del Instituto Cedars-Sinai Kerlan-Jobe en Los Ángeles y consultor ortopédico del LA Galaxy. Usamos sus aportes sobre lo que hace que una rodillera sea de calidad, además de los factores a buscar en estos importantes sistemas de soporte. A partir de ahí, analizamos los aparatos ortopédicos más populares del mercado y reducimos el campo en función de elementos como tejidos de calidad, comodidad y ajuste. También tomamos en cuenta las reseñas de clientes reales para tener una idea de cómo funcionan estos aparatos para una variedad de personas.

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